Iš leidėjo
Jūs negalite pripažinti, kad esate priklausomas nuo cukraus. Galbūt jūs tiesiog jaučiate, kad neturite pakankamai valios, ir jums reikia šiek tiek patarimų, kaip trumpam detoksikuoti ir suvaldyti savo potraukį. 30 dienų cukraus šalinimo dieta padės jums tai padaryti.
Su šia knyga sužinosite, kaip detoksikuoti cukrų be siaubingų abstinencijos simptomų. Sužinosite, kaip subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, pašalinti intensyvų potraukį ir numesti svorio mėgaudamiesi skaniu maistu, kuris lieka visiškai patenkintas.
30 dienų cukraus šalinimo dieta yra keturių dalių programa, padedanti atsikratyti cukraus:
I DALIS
Sužinosite, ką reiškia šalinimo dieta, ką reikia žinoti prieš pradedant, kaip dažnai naudoti šią programą, kodėl trokštame cukraus ir angliavandenių ir kaip skaityti maisto produktų etiketes.
II DALIS
Šiame skyriuje rasite visą informaciją, kurią reikia žinoti prieš pradedant kiekvieną detoksikacijos segmentą.
III DALIS
Pateikiamas maitinimo planas ir visi receptai. Kiekviena septynių ar aštuonių dienų plano dalis turi lengvai sekamą lentelę, rodančią, ką valgysite tomis dienomis, kartu su savo pirkinių sąrašu.
IV DALIS
Jūs nuspręsite, ar esate moderatorius, ar abstinentas, ir sužinosite, kaip po detoksikacijos vėl pradėti vartoti angliavandenius (jei norite). Autorė Brenda Bennett taip pat siūlo patarimų, kaip išlaikyti pagreitį pasibaigus 30 dienų.
Kiekviename valgymo plane pateikiami skanūs, lengvai pagaminami receptai, kurie padės jums sutelkti dėmesį į maistingų medžiagų turintį visavertį maistą, kuris liktų patenkintas. Pateikiami papildomi detoksikuojančių desertų ir gėrimų receptai, kurie padės jums pereiti nuo priklausomybės nuo cukraus iki laisvo cukraus.
Leidėjas: Pergalės diržas