Sveikų kokteilių receptai žiemai
Dabar, kai žinote pagrindinius žiemos kokteilių ingredientus, siūlome išbandyti šešis skanius ir sveikus receptus:
- Prieskonių obuolių pyrago kokteilis: Sumaišykite 1 supjaustytą obuolį, 1 puodelį migdolų pieno, 1 šaukštą migdolų sviesto, 1 arbatinį šaukštelį cinamono ir žiupsnelį muskato riešuto.
- Imbierinis kokteilis: Sumaišykite 1 šaldytą bananą, 1 puodelį nesaldinto migdolų pieno, 1 šaukštą melasos, 1 arbatinį šaukštelį imbiero ir žiupsnelį cinamono.
- Žieminis citrusinis kokteilis: Sumaišykite 1 apelsiną, 1 greipfrutą, 1 puodelį kokosų vandens, 1 šaukštą medaus ir saują ledo.
- Moliūgų prieskonių kokteilis: Sumaišykite 1/2 puodelio moliūgų tyrės, 1 šaldytą bananą, 1 puodelį nesaldinto migdolų pieno, 1 šaukštą medaus ir pabarstykite cinamono.
- Berry Blast kokteilis: Sumaišykite 1 puodelį sumaišytų uogų, 1 puodelį špinatų, 1 puodelį kokosų vandens, 1 šaukštą chia sėklų ir saują ledo.
- Chai Latte kokteilis: Sumaišykite 1 puodelį užplikytos chai arbatos, 1 šaldytą bananą, 1 šaukštą migdolų sviesto, 1 arbatinį šaukštelį medaus ir cinamono pabarstymą.
Šie kokteilių receptai yra ne tik skanūs, bet ir kupini maistinių medžiagų, padedančių išlikti sveikiems žiemos sezono metu. Nedvejodami pritaikykite juos pagal savo pageidavimus ir mitybos poreikius. Mėgaukitės!
Išleido Gegužės sveikas gyvenimo būdas