{"id":2527,"date":"2025-12-03T06:07:19","date_gmt":"2025-12-03T06:07:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/"},"modified":"2025-12-03T06:07:19","modified_gmt":"2025-12-03T06:07:19","slug":"visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/","title":{"rendered":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#Visceraliniu_riebalu_supratimas_ir_ju_pavojus_sveikatai\" >Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#Susipazinkite_su_Samueliu_sekmes_istorija_is_tikro_gyvenimo\" >Susipa\u017einkite su Samueliu: s\u0117km\u0117s istorija i\u0161 tikro gyvenimo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#Dieta_ir_manksta_pilvo_riebalu_mazinimo_raktai\" >Dieta ir mank\u0161ta: pilvo riebal\u0173 ma\u017einimo raktai<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#Pazangos_stebejimas_mokslines_isvados_ir_medicininiai_matavimai\" >Pa\u017eangos steb\u0117jimas: mokslin\u0117s i\u0161vados ir medicininiai matavimai<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visceraliniu_riebalu_supratimas_ir_ju_pavojus_sveikatai\"><\/span>Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik pasyvi saugojimo vieta; aktyviai dalyvauja \u012fvairiuose med\u017eiag\u0173 apykaitos procesuose, tod\u0117l i\u0161siskiria u\u017edegimo \u017eymenys ir hormonai, galintys sutrikdyti normalias organizmo funkcijas.<\/p>\n<p>Rizika sveikatai, susijusi su visceraliniais riebalais, yra didel\u0117. Jo buvimas buvo glaud\u017eiai susij\u0119s su padid\u0117jusia tikimybe susirgti rimtomis sveikatos ligomis, \u012fskaitant 2 tipo diabet\u0105, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligas ir nealkoholin\u0119 surieb\u0117jusi\u0105 kepen\u0173 lig\u0105. Tyrimai rodo, kad asmenys, turintys padid\u0117jus\u012f visceralini\u0173 riebal\u0173 kiek\u012f, turi didesn\u0119 atsparumo insulinui rizik\u0105, o tai yra diabeto pirmtakas. Pana\u0161iai u\u017edegim\u0105 sukelian\u010dios med\u017eiagos, kurias gamina visceraliniai riebalai, gali prisid\u0117ti prie ateroskleroz\u0117s i\u0161sivystymo, sukelian\u010dios \u0161irdies ligas.<\/p>\n<p>Statistika rodo, kad visceralini\u0173 riebal\u0173 paplitimas populiacijose did\u0117ja. Naujausi tyrimai rodo, kad daugiau nei 30 % suaugusi\u0173j\u0173 turi per daug visceralini\u0173 riebal\u0173, ypa\u010d miestuose, kur \u012fprastas s\u0117slus gyvenimo b\u016bdas ir daug kalorij\u0173 turin\u010dios dietos. Ekspertai persp\u0117ja, kad net tie, kuri\u0173 k\u016bno mas\u0117s indeksas (KMI) yra normalus, gali nukent\u0117ti nuo pasl\u0117pt\u0173 visceralini\u0173 riebal\u0173, tod\u0117l tai gali kelti tyl\u0173 pavoj\u0173 sveikatai. Visceraliniams riebalams \u012fvertinti naudojami rodikliai, tokie kaip juosmens apimtis ir juosmens ir klub\u0173 santykis, rodo, kad \u0161i\u0173 skai\u010di\u0173 steb\u0117jimas yra labai svarbus norint i\u0161laikyti ger\u0105 sveikat\u0105.<\/p>\n<p>Suprasti neigiam\u0105 visceralini\u0173 riebal\u0173 poveik\u012f yra gyvybi\u0161kai svarbu asmenims, siekiantiems pagerinti savo bendr\u0105 sveikat\u0105. Did\u0117jant informuotumui apie susijusi\u0105 rizik\u0105, veiksmingos visceralini\u0173 riebal\u0173 ma\u017einimo strategijos tampa vis svarbesn\u0117s diskusijose apie visuomen\u0117s sveikat\u0105.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Susipazinkite_su_Samueliu_sekmes_istorija_is_tikro_gyvenimo\"><\/span>Susipa\u017einkite su Samueliu: s\u0117km\u0117s istorija i\u0161 tikro gyvenimo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Samuelis, 43 met\u0173 dviej\u0173 vaik\u0173 t\u0117vas, susid\u016br\u0117 su vis didesniais sveikatos i\u0161\u0161\u016bkiais d\u0117l per didelio visceralinio riebal\u0173 kiekio. B\u0117gant metams jis pasteb\u0117jo laipsni\u0161k\u0105 svorio padid\u0117jim\u0105, ypa\u010d pilvo srityje. \u0160is pilvo riebal\u0173 kaupimasis nebuvo tik kosmetinis r\u016bpestis; jis suk\u0117l\u0117 didel\u012f pavoj\u0173 sveikatai, padidindamas jo tikimyb\u0119 susirgti 2 tipo diabetu, hipertenzija ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis. I\u0161 prad\u017ei\u0173 Samuelis atmet\u0117 \u0161iuos \u012fsp\u0117jimus, savo juosmen\u012f siedamas su nat\u016braliu sen\u0117jimo procesu ir \u012ftemptu gyvenimo b\u016bdu. Ta\u010diau \u012fprastin\u0117 medicinin\u0117 ap\u017ei\u016bra atskleid\u0117 nerim\u0105 kelian\u010dius rezultatus, kurie paskatino j\u012f imtis veiksm\u0173.<\/p>\n<p>Jausdamasis priblok\u0161tas, bet ry\u017etingas, Samuelis buvo motyvuotas noru pagerinti ne tik savo sveikat\u0105, bet ir geb\u0117jim\u0105 neatsilikti nuo savo vaik\u0173. Jis suprato, kad jo organus supantys visceraliniai riebalai kelia rimt\u0105 pavoj\u0173 sveikatai, galint\u012f tur\u0117ti \u012ftakos jo ilgalaikei gerovei. \u0160is suvokimas \u012f\u017eieb\u0117 jame skubos kibirk\u0161t\u012f, kad jis pirmenyb\u0119 teikt\u0173 savo sveikatai ir pakeist\u0173 poky\u010dius. Suprasdamas savo pad\u0117ties svarb\u0105, jis leidosi \u012f visapusi\u0161k\u0105 kelion\u0119, kurios tikslas buvo suma\u017einti visceralinius riebalus.<\/p>\n<p>Samuelis prad\u0117jo mokydamasis apie sveikos mitybos \u012fpro\u010dius ir reguliarios fizin\u0117s veiklos svarb\u0105. Jis konsultavosi su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistais ir mitybos specialistais, kurie pareng\u0117 asmenin\u012f plan\u0105, pritaikyt\u0105 jo poreikiams. Prad\u0117damas \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 pratim\u0173 ir j\u0117gos treniruo\u010di\u0173 re\u017eim\u0105, Samuelis nuolat \u012ftrauk\u0117 maistingus patiekalus \u012f savo racion\u0105, suma\u017eindamas perdirbt\u0173 maisto produkt\u0173 ir sald\u017ei\u0173 g\u0117rim\u0173 vartojim\u0105. Per kelis m\u0117nesius jis patyr\u0117 nepaprast\u0105 pa\u017eang\u0105, nes numet\u0117 daug svorio ir \u017eymiai suma\u017eino visceralini\u0173 riebal\u0173 kiek\u012f. Pager\u0117jus jo sveikatos rodikliams, \u012fskaitant kraujosp\u016bd\u012f ir cholesterolio kiek\u012f, jis tapo \u012fkv\u0117pimo \u0161vyturiu draugams ir \u0161eimos nariams.<\/p>\n<p>Samuelio istorija iliustruoja visceralini\u0173 riebal\u0173 keliamus i\u0161\u0161\u016bkius ir yra galingas priminimas, kaip svarbu \u017einoti apie pavoj\u0173 sveikatai. Jo \u012fsipareigojimas poky\u010diams ne tik pakeit\u0117 jo sveikat\u0105, bet ir sustiprino mint\u012f, kad ry\u017etingai ir tinkamais i\u0161tekliais i\u0161 ties\u0173 \u012fmanoma \u012fveikti kli\u016btis ir pasiekti sveikesn\u012f gyvenimo b\u016bd\u0105.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_ir_manksta_pilvo_riebalu_mazinimo_raktai\"><\/span>Dieta ir mank\u0161ta: pilvo riebal\u0173 ma\u017einimo raktai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Visceralini\u0173 riebal\u0173, paprastai \u017einom\u0173 kaip pilvo riebalai, ma\u017einimas reikalauja veiksmingo mitybos poky\u010di\u0173 ir reguliari\u0173 mank\u0161t\u0173 derinio. Samuelio svorio metimo kelion\u0117 suteikia verting\u0173 \u012f\u017evalg\u0173 apie strategijas, kurios gali \u017eymiai suma\u017einti \u0161io pavojingo tipo riebal\u0173 kiek\u012f. Vienas i\u0161 pagrindini\u0173 mitybos poky\u010di\u0173, kuriuos jis \u012fgyvendino, buvo ry\u0161kus cukraus suvartojimo suma\u017einimas. Didelis cukraus suvartojimas yra susij\u0119s su padid\u0117jusiu visceralini\u0173 riebal\u0173 kaupimu, nes cukraus perteklius kepenyse paver\u010diamas riebalais. Suma\u017einus sald\u017ei\u0173 g\u0117rim\u0173 ir u\u017ekand\u017ei\u0173 vartojim\u0105, jam pavyko suma\u017einti bendr\u0105 suvartojam\u0173 kalorij\u0173 kiek\u012f ir pagerinti med\u017eiag\u0173 apykait\u0105.<\/p>\n<p>Be cukraus ma\u017einimo, Samuelis pabr\u0117\u017e\u0117, kaip svarbu \u012f savo mityb\u0105 \u012ftraukti daugiau visaver\u010dio maisto. Visavertis maistas, apimantis vaisius, dar\u017eoves, liesus baltymus ir nesmulkintus gr\u016bdus, suteikia b\u016btin\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios palaiko med\u017eiag\u0173 apykaitos procesus ir skatina sotumo jausm\u0105. \u0160ie maisto produktai paprastai b\u016bna ma\u017eiau kaloringi, tod\u0117l galima valgyti didesnes porcijas, kurios gali numal\u0161inti alk\u012f. Be to, porcij\u0173 kontrol\u0117 buvo labai svarbi reguliuojant Samuelio suvartojam\u0173 kalorij\u0173 kiek\u012f. Atsi\u017evelgdamas \u012f porcij\u0173 dyd\u012f ir \u012fsiklausydamas \u012f alkio signalus, jis sugeb\u0117jo suma\u017einti nesveik\u0173 u\u017ekand\u017ei\u0173 skai\u010di\u0173 ir i\u0161laikyti subalansuot\u0105 mityb\u0105.<\/p>\n<p>Pratim\u0173 srityje Samuelis u\u017esi\u0117m\u0117 visapusi\u0161ka rutina, apiman\u010dia j\u0117gos treniruotes ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 treniruotes. J\u0117gos treniruot\u0117s ypa\u010d veiksmingos didinant raumen\u0173 mas\u0119, o tai gali paskatinti didesn\u012f med\u017eiag\u0173 apykaitos greit\u012f ramyb\u0117s b\u016bsenoje, tod\u0117l sudeginama daugiau kalorij\u0173 net ir ramyb\u0117je. Arba \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 pratimai, tokie kaip b\u0117gimas, va\u017eiavimas dvira\u010diu ar plaukimas, padeda padidinti \u0161irdies ritm\u0105 ir deginti kalorijas treniruo\u010di\u0173 metu ir po j\u0173. Moksliniai tyrimai nuolat pabr\u0117\u017eia \u0161i\u0173 dviej\u0173 mank\u0161tos form\u0173 derinimo veiksmingum\u0105 kovojant su visceraliniais riebalais.<\/p>\n<p>Ekspert\u0173 rekomendacijose, siekiant optimali\u0173 rezultat\u0173, rekomenduojama derinti aerobin\u0119 veikl\u0105 ir pasiprie\u0161inimo treniruotes bent tris kartus per savait\u0119. \u012etraukus \u0161iuos mitybos poky\u010dius ir mank\u0161t\u0105, tokiems asmenims kaip Samuelis gali efektyviai suma\u017einti pilvo riebalus ir pagerinti bendr\u0105 sveikat\u0105.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pazangos_stebejimas_mokslines_isvados_ir_medicininiai_matavimai\"><\/span>Pa\u017eangos steb\u0117jimas: mokslin\u0117s i\u0161vados ir medicininiai matavimai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Siekiant ilgalaik\u0117s naudos sveikatai, labai svarbu steb\u0117ti visceralini\u0173 riebal\u0173 ma\u017einimo pa\u017eang\u0105. Medicinos specialistai rekomenduoja naudoti \u012fvairius vertinimus, kad b\u016bt\u0173 galima veiksmingai steb\u0117ti patobulinimus. Vienas i\u0161 da\u017eniausi\u0173 matavim\u0173 yra k\u016bno mas\u0117s indeksas (KMI), kuris \u012fvertina k\u016bno svor\u012f, palyginti su \u016bgiu. Nors KMI neskiria raumen\u0173 ir riebal\u0173, jis yra naudingas atrankos \u012frankis skirstant asmenis \u012f svorio b\u016bsenos kategorijas. Tai padeda nustatyti tuos, kuriems kyla didesn\u0117 sveikatos problem\u0173, susijusi\u0173 su visceralini\u0173 riebal\u0173 pertekliumi, rizika.<\/p>\n<p>Kitas svarbus matas yra juosmens apimtis. \u0160i metrika konkre\u010diai skirta pilvo riebalams ir suteikia \u012f\u017evalg\u0173 apie visceralini\u0173 riebal\u0173 kiek\u012f. Tyrimai rodo, kad juosmens apimtis, vir\u0161ijanti tam tikras ribas, rodo didesn\u0119 med\u017eiag\u0173 apykaitos lig\u0173, \u012fskaitant 2 tipo diabet\u0105 ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligas, rizik\u0105. Reguliarus juosmens apimties matavimas gali b\u016bti motyvuojantis veiksnys asmenims, norintiems suma\u017einti pilvo riebalus.<\/p>\n<p>K\u016bno sud\u0117ties analiz\u0117 yra dar vienas veiksmingas metodas visceraliniams riebalams steb\u0117ti. Tokie metodai kaip bioelektrin\u0117s var\u017eos analiz\u0117 (BIA) arba dvigubos energijos rentgeno spinduli\u0173 absorbcija (DEXA) gali suteikti i\u0161sami\u0173 \u012f\u017evalg\u0173 apie riebal\u0173 ir liesos mas\u0117s pasiskirstym\u0105 organizme. \u0160i informacija yra vertinga nustatant konkre\u010dius visceralini\u0173 riebal\u0173 procent\u0173 poky\u010dius laikui b\u0117gant, tod\u0117l galima atlikti tikslines sveikatos intervencijas.<\/p>\n<p>Technologij\u0173 pa\u017eanga atlieka svarb\u0173 vaidmen\u012f stebint pa\u017eang\u0105. Pavyzd\u017eiui, Samuelis naudojo ne\u0161iojamus k\u016bno rengybos \u012frenginius ir mobili\u0105sias programas, kad surinkt\u0173 duomenis apie savo fizin\u0119 veikl\u0105 ir k\u016bno rodiklius. Reguliar\u016bs sveikatos prie\u017ei\u016bros specialist\u0173 atliekami patikrinimai taip pat pad\u0117jo jam suprasti pasiekt\u0105 sveikatos pager\u0117jim\u0105. Nuolatin\u0117 steb\u0117sena ne tik i\u0161laiko asmenis atskaitingus, bet ir padidina motyvacij\u0105, o tai padeda siekti nuolatinio \u012fsipareigojimo, siekiant pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus.<\/p>\n<p>I\u0161leido Gegu\u017e\u0117s sveikas gyvenimo b\u016bdas<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mayhealthylifestyle.com\/visceral-fat-a-health-risk-and-how-to-eliminate-dangerous-belly-fat\/\"> Nuoroda \u012f informacijos \u0161altin\u012f <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2528,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[15,5046,5047,5045,1287,5044,1288,1801,5043],"class_list":["post-2527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-medicina-klinikos","tag-kaip","tag-pasalinti","tag-pavojingus","tag-pavojus","tag-pilvo","tag-riebalai","tag-riebalus","tag-sveikatai","tag-visceraliniai"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.8 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"admin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.8\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Paskutin\u0117s \u017dinios.LT - Naujienos,technologijos, finansai\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\u0117s \u017dinios.LT\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-03T06:07:19+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-03T06:07:19+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\u0117s \u017dinios.LT\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#blogposting\",\"name\":\"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\\u0117s \\u017dinios.LT\",\"headline\":\"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/Visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus.jpg\",\"width\":1280,\"height\":966},\"datePublished\":\"2025-12-03T06:07:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-03T06:07:19+00:00\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Sveikata, kaip, pa\\u0161alinti, pavojingus, pavojus, pilvo, riebalai, riebalus, sveikatai, Visceraliniai\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/category\\\/sveikata-medicina-klinikos\\\/#listItem\",\"name\":\"Sveikata\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/category\\\/sveikata-medicina-klinikos\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sveikata\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/category\\\/sveikata-medicina-klinikos\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#listItem\",\"name\":\"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/category\\\/sveikata-medicina-klinikos\\\/#listItem\",\"name\":\"Sveikata\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/#organization\",\"name\":\"Paskutin\\u0117s \\u017dinios.LT\",\"description\":\"Naujienos,technologijos, finansai\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f37349f777250847d2fca2ada474f5a6aadffa79d5284e8ad354a5c410a691ec?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"admin\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/\",\"name\":\"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\\u0117s \\u017dinios.LT\",\"description\":\"Visceralini\\u0173 riebal\\u0173 supratimas ir j\\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\\u0117je. Skirtingai nuo poodini\\u0173 riebal\\u0173, esan\\u010di\\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \\u017earnynas. D\\u0117l \\u0161ios vidin\\u0117s pad\\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/Visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#mainImage\",\"width\":1280,\"height\":966},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/index.php\\\/2025\\\/12\\\/03\\\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2025-12-03T06:07:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-03T06:07:19+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/\",\"name\":\"Paskutin\\u0117s \\u017dinios.LT\",\"description\":\"Naujienos,technologijos, finansai\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paskutineszinios.lt\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\u0117s \u017dinios.LT","description":"Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik","canonical_url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#blogposting","name":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\u0117s \u017dinios.LT","headline":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus","author":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus.jpg","width":1280,"height":966},"datePublished":"2025-12-03T06:07:19+00:00","dateModified":"2025-12-03T06:07:19+00:00","inLanguage":"lt-LT","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#webpage"},"articleSection":"Sveikata, kaip, pa\u0161alinti, pavojingus, pavojus, pilvo, riebalai, riebalus, sveikatai, Visceraliniai"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/category\/sveikata-medicina-klinikos\/#listItem","name":"Sveikata"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/category\/sveikata-medicina-klinikos\/#listItem","position":2,"name":"Sveikata","item":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/category\/sveikata-medicina-klinikos\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#listItem","name":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#listItem","position":3,"name":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/category\/sveikata-medicina-klinikos\/#listItem","name":"Sveikata"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/#organization","name":"Paskutin\u0117s \u017dinios.LT","description":"Naujienos,technologijos, finansai","url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/author\/admin\/","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f37349f777250847d2fca2ada474f5a6aadffa79d5284e8ad354a5c410a691ec?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"admin"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#webpage","url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/","name":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\u0117s \u017dinios.LT","description":"Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik","inLanguage":"lt-LT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/author\/admin\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus.jpg","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#mainImage","width":1280,"height":966},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/#mainImage"},"datePublished":"2025-12-03T06:07:19+00:00","dateModified":"2025-12-03T06:07:19+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/#website","url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/","name":"Paskutin\u0117s \u017dinios.LT","description":"Naujienos,technologijos, finansai","inLanguage":"lt-LT","publisher":{"@id":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/#organization"}}]},"og:locale":"lt_LT","og:site_name":"Paskutin\u0117s \u017dinios.LT - Naujienos,technologijos, finansai","og:type":"article","og:title":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\u0117s \u017dinios.LT","og:description":"Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik","og:url":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/","article:published_time":"2025-12-03T06:07:19+00:00","article:modified_time":"2025-12-03T06:07:19+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus - Paskutin\u0117s \u017dinios.LT","twitter:description":"Visceralini\u0173 riebal\u0173 supratimas ir j\u0173 pavojus sveikatai Visceraliniai riebalai, da\u017enai vadinami giliais riebalais, yra riebalinio audinio tipas, kuris kaupiasi pilvo ertm\u0117je. Skirtingai nuo poodini\u0173 riebal\u0173, esan\u010di\u0173 tiesiai po oda, visceraliniai riebalai kaupiasi aplink gyvybi\u0161kai svarbius organus, tokius kaip kepenys, kasa ir \u017earnynas. D\u0117l \u0161ios vidin\u0117s pad\u0117ties visceraliniai riebalai yra ypa\u010d pavojingi sveikatai. Tai ne tik"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2527","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2025-12-03 06:20:09","updated":"2025-12-03 06:20:09","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/category\/sveikata-medicina-klinikos\/\" title=\"Sveikata\">Sveikata<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tVisceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt"},{"label":"Sveikata","link":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/category\/sveikata-medicina-klinikos\/"},{"label":"Visceraliniai riebalai: pavojus sveikatai ir kaip pa\u0161alinti pavojingus pilvo riebalus","link":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/12\/03\/visceraliniai-riebalai-pavojus-sveikatai-ir-kaip-pasalinti-pavojingus-pilvo-riebalus\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2527"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2527\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}