{"id":1768,"date":"2025-01-08T04:43:48","date_gmt":"2025-01-08T04:43:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/"},"modified":"2025-01-08T04:43:48","modified_gmt":"2025-01-08T04:43:48","slug":"pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/","title":{"rendered":"Pistacijos nuo diabeto: 7 privalumai, padedantys kontroliuoti cukraus kiek\u012f kraujyje"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div https:=\"\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">PubMed, pistacij\u0173, kaip u\u017ekand\u017ei\u0173, vartojimas turi teigiam\u0105 poveik\u012f glikemijos kontrolei, kraujosp\u016bd\u017eiui, nutukimui ir diabetu sergan\u010di\u0173 pacient\u0173 u\u017edegimams. Taigi, tur\u0117tum\u0117te \u012ftraukti \u0161\u012f rie\u0161ut\u0105 \u012f savo \u012fprast\u0105 diet\u0105!<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#7_pistaciju_valgymo_pranasumai_sergant_diabetu\" >7 pistacij\u0173 valgymo prana\u0161umai sergant diabetu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#1_Zemas_glikemijos_indeksas\" >1. \u017demas glikemijos indeksas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#2_Turtingas_skaidulu\" >2. Turtingas skaidul\u0173<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#3_Sveiki_riebalai\" >3. Sveiki riebalai<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#4_Didelis_baltymu_kiekis\" >4. Didelis baltym\u0173 kiekis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#5_Pripildytas_antioksidantu\" >5. Pripildytas antioksidant\u0173<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#6_Magnis\" >6. Magnis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#7_Mikroelementai\" >7. Mikroelementai<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#Kiek_pistaciju_gali_valgyti_diabetas\" >Kiek pistacij\u0173 gali valgyti diabetas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/2025\/01\/08\/pistacijos-nuo-diabeto-7-privalumai-padedantys-kontroliuoti-cukraus-kieki-kraujyje\/#Kaip_vartoti_pistacijas\" >Kaip vartoti pistacijas?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_pistaciju_valgymo_pranasumai_sergant_diabetu\"><\/span>7 pistacij\u0173 valgymo prana\u0161umai sergant diabetu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Daug skaidul\u0173, sveik\u0173 riebal\u0173 ir b\u016btin\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 pistacijos gali padaryti stebuklus j\u016bs\u0173 sveikatai, sako mitybos specialistas Vidhi Chawla. \u0160tai kaip tai gali pad\u0117ti i\u0161laikyti stabil\u0173 cukraus kiek\u012f kraujyje:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Zemas_glikemijos_indeksas\"><\/span>1. \u017demas glikemijos indeksas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pistacijos turi \u017eem\u0105 glikemijos indeks\u0105 (GI), o tai rei\u0161kia, kad jos sukelia l\u0117tesn\u012f cukraus kiekio kraujyje padid\u0117jim\u0105, palyginti su maisto produktais, kuri\u0173 GI. \u017dmon\u0117ms, sergantiems cukriniu diabetu, labai svarbu valgyti ma\u017eai glikemijos turint\u012f maist\u0105, nes tai padeda i\u0161vengti staigi\u0173 gliukoz\u0117s kiekio kraujyje \u0161uoli\u0173 ir kritim\u0173. Chawla sako: &#8222;Laipsni\u0161kas ir pastovus gliukoz\u0117s i\u0161siskyrimas i\u0161 ma\u017eo GI maisto produkt\u0173, toki\u0173 kaip pistacijos, gali pad\u0117ti geriau kontroliuoti cukraus kiek\u012f kraujyje, tod\u0117l jos yra tinkamas u\u017ekandis diabetikams&#8221;.<\/p>\n<figure id=\"attachment_89427\" class=\"wp-caption alignnone\" aria-describedby=\"caption-attachment-89427\"><figcaption id=\"caption-attachment-89427\" class=\"wp-caption-text\">\u012etraukite pistacij\u0173 \u012f savo racion\u0105 d\u0117l maistini\u0173 savybi\u0173. Vaizdo sutikimas: \u201eAdobe Stock\u201c.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Turtingas_skaidulu\"><\/span>2. Turtingas skaidul\u0173<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pistacijose gausu skaidul\u0173, ypa\u010d tirpi\u0173 skaidul\u0173. \u0160ios r\u016b\u0161ies skaidulos vir\u0161kinamajame trakte sudaro \u012f gel\u012f pana\u0161i\u0105 med\u017eiag\u0105, sul\u0117tindamos gliukoz\u0117s pasisavinim\u0105 ir suma\u017eindamos cukraus kiekio kraujyje padid\u0117jim\u0105 po valgio. Skaidul\u0173 kiekis pistacijose taip pat skatina sotumo jausm\u0105, padeda \u017emon\u0117ms valdyti savo svor\u012f, o tai yra dar vienas svarbus diabeto valdymo aspektas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Sveiki_riebalai\"><\/span>3. Sveiki riebalai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Be \u012ftakos cukraus kiekiui kraujyje, pistacijose yra sveik\u0173j\u0173 riebal\u0173, toki\u0173 kaip mononeso\u010di\u0173j\u0173 ir polineso\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173. Chawla sako: &#8222;\u0160ie riebalai buvo susij\u0119 su pager\u0117jusiu jautrumu insulinui, kuris yra pagrindinis diabeto veiksnys&#8221;. \u012e savo mityb\u0105 \u012ftrauk\u0119 pistacij\u0173, diabetu sergantys asmenys gali sustiprinti savo organizmo reakcij\u0105 \u012f insulin\u0105, tod\u0117l gali suma\u017e\u0117ti didesni\u0173 insulino dozi\u0173 poreikis ir geriau reguliuoti cukraus kiek\u012f kraujyje.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Didelis_baltymu_kiekis\"><\/span>4. Didelis baltym\u0173 kiekis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pistacijos taip pat yra geras baltym\u0173 \u0161altinis, kuris yra b\u016btinas raumen\u0173 masei palaikyti ir sotumo jausmui skatinti. Baltym\u0173 turin\u010dio maisto \u012ftraukimas \u012f maist\u0105 ir u\u017ekand\u017eius gali pad\u0117ti diabetikams suvaldyti apetit\u0105 ir i\u0161vengti persivalgymo. Be to, baltymai gali pad\u0117ti stabilizuoti cukraus kiek\u012f kraujyje, sul\u0117tindami angliavandeni\u0173 pasisavinim\u0105.<\/p>\n<p><strong>Taip pat skaitykite:<\/strong> Diabetikai negali m\u0117gautis vaisiais? Ne, rinkit\u0117s \u0161iuos 5 ma\u017eai cukraus turin\u010dius vaisius!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Pripildytas_antioksidantu\"><\/span>5. Pripildytas antioksidant\u0173<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vienas \u017eymus pistacij\u0173 prana\u0161umas yra antioksidant\u0173 kiekis. Antioksidantai padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir u\u017edegimu organizme, kurie abu yra susij\u0119 su diabetu susijusiomis problemomis. Antioksidant\u0173 turin\u010dio maisto, pvz., pistacij\u0173, \u012ftraukimas \u012f racion\u0105 gali pad\u0117ti pagerinti bendr\u0105 sveikat\u0105 ir suma\u017einti daugelio lig\u0173, \u012fskaitant \u0161irdies ligas ir tam tikras v\u0117\u017eio formas, rizik\u0105.<\/p>\n<figure id=\"attachment_89426\" class=\"wp-caption alignnone\" aria-describedby=\"caption-attachment-89426\"><figcaption id=\"caption-attachment-89426\" class=\"wp-caption-text\">Pistacijos yra kupinos antioksidant\u0173. Vaizdo sutikimas: \u201eAdobe Stock\u201c.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Magnis\"><\/span>6. Magnis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Chwala sako: \u201eMagnis yra mineralas, kurio gausu pistacijose ir vaidina pagalbin\u012f insulino vaidmen\u012f. Magnis pagerina jautrum\u0105 insulinui, padeda efektyviai panaudoti gliukoz\u0119 ir suteikia papildomos paramos gydant diabet\u0105.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Mikroelementai\"><\/span>7. Mikroelementai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Be \u0161i\u0173 esmini\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, pistacijose taip pat gausu vitamin\u0173 ir mineral\u0173, toki\u0173 kaip vitaminas B6, tiaminas, fosforas ir magnis. \u0160ios maistin\u0117s med\u017eiagos atlieka gyvybi\u0161kai svarb\u0173 vaidmen\u012f atliekant \u012fvairias k\u016bno funkcijas, pavyzd\u017eiui, skatinant med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, nerv\u0173 funkcij\u0105 ir kaul\u0173 sveikat\u0105. Tinkamas \u0161i\u0173 mikroelement\u0173 suvartojimas yra ypa\u010d svarbus diabetu sergantiems asmenims, nes \u0161i b\u016bkl\u0117 kartais gali b\u016bti susijusi su tr\u016bkumais ar disbalansu.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiek_pistaciju_gali_valgyti_diabetas\"><\/span>Kiek pistacij\u0173 gali valgyti diabetas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Asmuo, sergantis cukriniu diabetu, turi atsi\u017evelgti \u012f bendr\u0105 angliavandeni\u0173 suvartojim\u0105, nes pistacijose yra angliavandeni\u0173. Chawla sako: \u201eStenkit\u0117s suvalgyti vien\u0105 uncij\u0105 (apie 25 gramus) pistacij\u0173 per dien\u0105, kad pasiektum\u0117te rezultat\u0173 nesuvartodami per daug kalorij\u0173.<\/p>\n<figure id=\"attachment_89428\" class=\"wp-caption alignnone\" aria-describedby=\"caption-attachment-89428\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-89428 size-full lazy\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" srcset=\"https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1.jpg 1600w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-600x338.jpg 600w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-200x113.jpg 200w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-159x90.jpg 159w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-370x207.jpg 370w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-223x125.jpg 223w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-627x354.jpg 627w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-141x79.jpg 141w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-207x116.jpg 207w, https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1-150x84.jpg 150w\" alt=\"Pistacijos \" width=\"1600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/en\/uploads\/2023\/09\/04073643\/pistachio-1.jpg\"\/><figcaption id=\"caption-attachment-89428\" class=\"wp-caption-text\">Nepersivalgykite pistacij\u0173. Vaizdo sutikimas: \u201eAdobe Stock\u201c.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaip_vartoti_pistacijas\"><\/span>Kaip vartoti pistacijas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Yra \u012fvairi\u0173 b\u016bd\u0173, kaip m\u0117gautis pistacijomis. \u0160tai 5 b\u016bdai, kaip j\u012f valgyti:<\/p>\n<ul>\n<li>Valgykite juos kaip u\u017ekand\u012f. I\u0161matuokite porcij\u0105, paimkite apie 25 gramus pistacij\u0173 ir m\u0117gaukit\u0117s jomis kaip greitu ir so\u010diu u\u017ekand\u017eiu.<\/li>\n<li>Pabarstykite susmulkintas arba pjaustytas pistacijas ant salot\u0173, jogurto ar avi\u017eini\u0173 dribsni\u0173, kad sumink\u0161tintum\u0117te ir pajust\u0173 skon\u012f.<\/li>\n<li>Sumai\u0161ykite pistacijas \u012f kokteil\u012f, kad jis b\u016bt\u0173 dar skanesnis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u0117gaukit\u0117s pistacijomis \u0161iais b\u016bdais ir valdykite cukraus kiek\u012f kraujyje! Ta\u010diau svarbu pa\u017eym\u0117ti, kad nors pistacijos teikia daug naudos diabetikams, porcij\u0173 kontrol\u0117 yra labai svarbi. Rie\u0161utai, \u012fskaitant pistacijas, turi daug energijos, o per didelis j\u0173 vartojimas gali padidinti suvartojam\u0173 kalorij\u0173 kiek\u012f. Tod\u0117l diabetikai tur\u0117t\u0173 saikingai valgyti pistacijas kaip subalansuotos mitybos dal\u012f.<\/p>\n<p>The post Pistacijos nuo diabeto: 7 privalumai, padedantys kontroliuoti cukraus kiek\u012f kraujyje appeared first on Healthshots.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/mayhealthylifestyle.com\/pistachios-for-diabetes-7-benefits-to-keep-blood-sugar-levels-in-check\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PubMed, pistacij\u0173, kaip u\u017ekand\u017ei\u0173, vartojimas turi teigiam\u0105 poveik\u012f glikemijos kontrolei, kraujosp\u016bd\u017eiui, nutukimui ir diabetu sergan\u010di\u0173 pacient\u0173 u\u017edegimams. Taigi, tur\u0117tum\u0117te \u012ftraukti \u0161\u012f rie\u0161ut\u0105 \u012f savo \u012fprast\u0105 diet\u0105! 7 pistacij\u0173 valgymo prana\u0161umai sergant diabetu Daug skaidul\u0173, sveik\u0173 riebal\u0173 ir b\u016btin\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 pistacijos gali padaryti stebuklus j\u016bs\u0173 sveikatai, sako mitybos specialistas Vidhi Chawla. \u0160tai kaip tai gali [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1769,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[715,3543,716,3545,717,98,3544,3542,3349],"class_list":["post-1768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata-medicina-klinikos","tag-cukraus","tag-diabeto","tag-kieki","tag-kontroliuoti","tag-kraujyje","tag-nuo","tag-padedantys","tag-pistacijos","tag-privalumai"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1768\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paskutineszinios.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}